“双手与肩同宽，弯曲肘部，向地面尽可能放低身体……”做完最后一组背后臂屈伸练习，新兵陈金荣意犹未尽。谁能想到，眼前这个“体能训练迷”在入伍前曾是连家门都懒得出的“宅男”。
在中部战区陆军某师新兵团，因体能训练获益的不只陈金荣一个。体型偏胖的新兵李凯泽，采用实心球坐位体转、阻力索抗阻爬行等训练方法，成功瘦身20斤；走路有些弯腰的新兵谭少亮，经过器械组合练习，越来越有军人挺拔的模样。
新战士体能训练如何获得高效益？笔者翻阅该团军事训练方案发现，一套名为“践型者”的体能训练计划赫然在列。
何为“践型者”？新训班长杜晋鹏解释说，这是新训协作单位、地方某健身学院提供的一套体能训练计划，运用科学的体能训练方法展开立体多维训练，强调目标性和个性化，形成了一条从兴趣培养到训练达标的完整运动链。
杜晋鹏多次带教新兵，对新的体能训练模式之利感受最直接：“过去体能训练大多是跑圈、俯卧撑等老几样，简单枯燥，别说新兵不喜欢，老兵也觉得沉闷。如今推行‘践型者’计划，情况大为改观，大家从心里喜欢上了体能训练。”
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