2019-08-04 06:12:01 来源:参考消息网 责任编辑:王露露
核心提示:这项对超过1.8万名年龄在30至70岁之间的成年人进行的新研究探究了人的基因与日常锻炼之间的相互作用。研究人员发现,经常跑步是控制体重的最佳锻炼方式。

参考消息网8月4日报道 西媒称,人们是否肥胖不应由基因决定。尽管遗传了所谓“肥胖基因”的人确实更容易发胖,但有一些人们力所能及的做法有助于保持更加健康的体重。

据西班牙《阿贝赛报》网站8月1日报道,由台湾大学科学家林菀俞领导的科研团队进行的一项研究发现了六种对于消除导致肥胖症的遗传效应特别有效的做法,它们与锻炼尤其相关。美国《科学公共图书馆·遗传学》杂志8月1日发表了相关研究结论。

报道称,肥胖症的产生是由于人体内多余的脂肪累积到了可能对健康产生不利影响的程度。

此外,肥胖症是一个人的基因与生活方式相互作用的结果,因此很难控制。医生们往往建议患者做运动,但不清楚哪些锻炼方式最能帮助因遗传因素而易于发胖的人抑制体重增长。

这项对超过1.8万名年龄在30至70岁之间的成年人进行的新研究探究了人的基因与日常锻炼之间的相互作用。研究人员发现,经常跑步是控制体重的最佳锻炼方式。

其他几种有效的锻炼方式包括爬山、走路、健步走、某些类型的舞蹈和长时间的瑜伽课。所有这些锻炼方式都能降低身体质量指数,该指数被用于估算人体内的脂肪含量。令人感到惊讶的是,骑自行车、拉伸运动、游泳和玩跳舞机无法消除有关肥胖的遗传效应。

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