参考消息

燃烧你的卡路里!这7项运动你值得get

2018-08-20 09:44:00 来源:参考消息网 责任编辑:任韬衡

核心提示:报道称,高强度的间歇训练法可以使人在半小时内燃烧400卡路里,无论是力量还是协调能力、敏捷性或是心血管功能,都能得到充分的训练。

参考消息网8月20日报道 外媒称,很多专业健身教练都认为,高强度的间歇训练法是减肥降脂最有效的方法。人在进行高强度间歇训练时,整个机体都在运作, 无论是力量还是协调能力、敏捷性或是心血管功能,都能得到充分训练。

据西班牙《阿贝赛报》网站8月9日报道,高强度的间歇训练法可以使人在半小时内燃烧400卡路里。如果你的目标就是减肥,那么以下7项运动或许可以帮助你达成目标。

点击图片进入下一页

家住西安的陈金钟今年79岁,每天都坚持有效的锻炼。新华社记者张博文摄

凡注明“来源:参考消息网”的所有作品,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

精品推荐

排行榜

  1. 1没有美国又如何?外媒:几乎所有国家都在无视
  2. 2美对华贸易战走入死胡同 外媒:特朗普或破罐
  3. 3出海记|中国企业自主研发的内存芯片亮相美国
  4. 4BBC盘点中国巨型“机械侠”:以惊人速度助力
  5. 5欧盟通过新法对抗美对伊制裁 外媒:考虑中国
  6. 6美媒:美官员称中国欲成世界头号强国 正对美
  7. 7金参考|贸易战只是明线,美国打压中国还靠这
  8. 8中国自信回击美贸易挑衅 外媒:美勿低估中国
  9. 9对华贸易战苦果在美持续发酵:物价上涨 岗位
  10. 10外媒:美方就中美贸易磋商“漫天要价”