2022-05-06 07:03:02 来源:参考消息网 责任编辑:马骐騑
核心提示:从中医的角度说,从源头来看,抽筋是因肌肉无法伸缩,原因可分为两类型,一是虚,二是滞。

参考消息网萨马兰奇体育频道5月6日报道 新加坡《联合早报》网站近日报道称,有的人经常睡觉时腿抽筋。有这方面困扰的人,建议调整睡觉姿势,或能改善情况。

报道称,侧睡有助抽筋的原因是,侧睡时我们的腿部一般是弯曲的。在屈膝的情况下,小腿后侧肌肉活动只关系到腓肠肌。我们日常走路,腓肠肌受到充分的活动,在未受伤的情况下腓肠肌的伸缩没问题,自然不容易抽筋。

如果不习惯侧睡,则建议仰睡时,在大腿下放一个枕头,把大腿垫高,达到屈膝的姿势。

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