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网传午睡时间不能超过30分钟?是时候告诉你真相了

2018-07-17 07:55来源:人民日报

工作了一上午,中午如果不休息,下午就很可能会犯困,精神不振,影响工作效率,所以午睡变成了大众的选择。

但是,网上有人说午睡时间有严格的控制,时间不能超过30分钟,不然会越睡越困。

那么,真的是这样的吗?午睡有什么好处?睡多久最合适呢?今天就详细的和大家聊一聊!

午睡有哪些好处?

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