2021-07-19 16:52:41 来源:参考消息网 责任编辑:张威威

参考消息网7月19日报道 通常认为,柔韧性强不仅看起来炫,也是应该积极追求的目标。然而从科学角度而言,是否应该靠拉伸增强柔韧性是个难以回答的问题。

近年来,答案开始清晰起来。对于久坐及压力巨大的人来说,通过拉伸来活动僵硬的身体部位确实能放松紧绷状态并拉长肌肉,至少能起到暂时作用。

但要想从柔韧性中获益无需走极端。保持身体健康最重要的是确保身体得到全面锻炼,而这不一定去健身房才能做到。

新科学家

英国《新科学家》周刊7月17日一期封面

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