2021-04-30 18:33:08 来源:参考消息网 责任编辑:卫嘉
核心提示:文章称,暑热将至,一些如何与水相伴的灵感或许会带给你清凉心境。从雨滴到海洋,从城市喷泉到山间小溪,从泡澡到看纪录片,人人都可享有一片蓝色空间。

参考消息网4月30日报道 英国《卫报》网站4月18日发表题为《水的智慧:利用蓝色空间提升健康与幸福的多种方式》的文章,作者为葆拉·科科扎。全文摘编如下:

凯瑟琳·凯利历时八年研究大自然对健康的益处,最终写了一本名为《蓝色空间》的书,讲述如何利用各种形式的水来疗愈心灵。不一定非要邻水而居,水多水少也无大碍。从雨滴到海洋,从城市喷泉到山间小溪,人人都可享有一片蓝色空间。虽然“蓝色空间”一词通常指的是天然水域,但凯利说,无论是海水还是洗澡水,产生有意义连接的潜在价值是一样的。

以下小技巧可帮助你最大限度地利用蓝色空间——无论你身在何处。

·聆听喷泉

凯利说,水的流动和声音对人富有诱惑力。喷泉颇能说明水如何让人不知不觉间进入冥想。凯利喜欢坐在喷泉旁盯着它,然后滤除其他一切声音。她说:“把注意力集中于水……这会让我们的内心更加宁静。”无论是公共广场上还是后院池塘里的喷泉,都没有关系。经过练习,人们在做家务、居家办公的时候也能做到滤除杂音,心无旁骛。

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